Быть мамой — значит беспокоиться за своего маленького человечка. Каждый насморк, синяк или новый навык может вызывать волнение. Замечать изменения — абсолютно нормально.
Но порой беспокойство перерастает в тревогу, которая становится настолько сильной, что мешает радоваться материнству, отдыхать, спать и жить полноценной жизнью.
Что говорят исследования:
Эмоциональное состояние мамы действительно влияет на ребёнка — высокий уровень тревоги может отражаться на его сне, аппетите и общем самочувствии.
Важно помнить: вы не виноваты в том, что тревожитесь.
Тревожное расстройство — это не «слабость характера» или «переигрывание», а состояние, которое требует поддержки и бережного отношения к себе.
Часто оно связано с:
- гормональными изменениями после родов,
- хроническим недосыпом,
- отсутствием поддержки,
- критикой или завышенными ожиданиями.
Команда нашей клиники хочет сказать каждой маме:
«Позаботься о себе. Твоему малышу важно, чтобы с тобой всё было хорошо».
Что может помочь:
- найти педиатра, которому доверяешь (доказательная информация снижает тревогу)
- делегировать часть забот и высыпаться
- общаться с близкими и не оставаться одной
- напоминать себе: ты — лучшая мама для своего малыша
Хотим напомнить, что в нашей клинике есть специалист, который поможет справиться с тревогой.
Надежда Сергеевна Шаерман, психолог, бережно и профессионально поддержит вас на пути к спокойствию.
Пн-пт c 09:00 до 20:00
Сб-вс с 09:00 до 18:00